マッチングアプリのいいねが少ない女性の特徴と改善法

マッチングアプリのいいね！の数が少ない。いいね！が少ない原因と増やす方法を教えて。

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「ペアーズに登録したのにマッチングアプリのいいねがぜんぜん来ない」「他の女性はいいねがたくさんついているのに、どうして私だけ少ないんだろう」…。

そんな悩みを抱えている女性は、実は思っている以上に多くいます。ペアーズは累計会員数2,000万人以上を誇る国内最大級のマッチングアプリですが、登録しているだけでは自動的にいいねが増えるわけではありません。いいねが少ない女性には、実は共通した「特徴」と「改善できるポイント」があります。

この記事では、プロフィール写真・自己紹介文・マイタグ・アクティビティといった観点から、いいねが増えない原因を具体的に解説し、今日からできる改善策を丁寧にお伝えします。最後まで読んで、ぜひ出会いを引き寄せる行動を起こしてみてください。

ペアーズの女性のいいね数の平均とは

改善策に入る前に、まず「どのくらいいいねが来れば普通なのか」という基準を知っておくことが大切です。自分の状況を正確に把握することで、何をどれだけ改善すれば良いかが見えてきます。

複数の調査・アンケートをもとにした情報によると、ペアーズに登録している女性の平均いいね数は100〜150程度という報告が複数見られます（ヒトオシ調査では平均154、マッチングアプリなびの調査では平均112など、調査によってばらつきがあります）。ただし、これらの平均値は一部の人気会員が数百〜500以上というハイスコアを持っていることで引き上げられている側面があります。実態としては、登録初日から数十のいいねが来る方もいれば、1週間経っても一桁台という方もおり、個人差は非常に大きいです。

また、地域によってもいいね数の基準は大きく変わります。都市部では競合する会員が多い反面、男性会員数も多いためいいねが来やすい傾向があります。一方で地方では男性会員数自体が少ないため、いいね数は相対的に少なくなりやすいです。自分のいいね数を評価するときは、地域性も考慮することが大切です。

重要なのは「絶対的な数よりもマッチングの質」という観点です。ペアーズのQ&Aでも「いいねが500超えていても、恋愛対象外の年上からばかりで使えない」という声が寄せられており、数だけにとらわれるよりも「会いたいと思える相手からいいねが来る状態」を目指すことが本質的な目標です。

いいねが少ない女性の特徴①：プロフィール写真の問題

マッチングアプリのいいねを左右する最大の要因が、プロフィール写真です。男性会員がプロフィールを開くかどうかの判断は、ほとんどがメイン写真の印象で決まります。どれだけ自己紹介文が充実していても、写真で興味を持ってもらえなければ読んでもらえません。

いいねが少ない女性のメイン写真に多い問題として、まず挙げられるのが「表情が硬い・無表情」という点です。自撮りの際にどこかぎこちない表情になってしまうことは誰でも経験があると思いますが、無表情や緊張した表情は「近寄りがたい雰囲気」として受け取られやすいです。笑顔で写っている写真は、それだけで親しみやすさと明るさを伝えることができます。

次に多いのが「背景が散らかっている・暗い場所で撮っている」という問題です。背景に生活感があったり、照明が暗くて顔がよく見えなかったりする写真は、それだけで印象が下がります。明るい自然光の入る場所や、すっきりした背景の前で撮影することが基本です。

また「顔が小さすぎる・全身だけで顔が見えにくい」写真もいいねが来にくい原因になります。メイン写真は顔がはっきり見えるバストアップか、明るい表情の顔アップが最も反応を得やすいとされています。マッチングアプリなび運営のライターが4,000回以上マッチングした経験をもとに伝えているように「写真で最初のフィルタリングは必ず起きる」ため、メイン写真の質への投資が最もコスパの良い改善策になります。

さらに、サブ写真を設定していない・少ないことも大きなマイナス要因です。メイン写真で興味を持った男性は必ずサブ写真まで確認します。サブ写真には趣味のシーン・日常の一コマ・外出先での写真など、生活感や人柄が伝わる多様な写真を複数枚設定することで、プロフィールに立体感が生まれます。

いいねが少ない女性の特徴②：自己紹介文が薄い

写真でプロフィールを開いてもらえた後、次に男性が必ず読むのが自己紹介文です。ここで「この人と話してみたいな」と思ってもらえればマッチングアプリのいいねに繋がりますが、逆に「何も伝わってこない」と感じさせてしまうとそのままスルーされてしまいます。

いいねが少ない女性の自己紹介文に多いパターンとして、まず「文章が短すぎる・ほぼ空欄」というケースがあります。「よろしくお願いします」の一文だけ、あるいは趣味の羅列だけという状態では、男性側からすると「どんな人か全くわからない」「メッセージを送るきっかけがない」という状況になってしまいます。

自己紹介文に盛り込むべき内容として多くの専門家が指摘しているのは「自分がどんな人間か（性格）」「どんなことが好きか（趣味・日常）」「どんな相手・関係を求めているか（目的・希望）」「相手へのメッセージ（読んだ人への呼びかけ）」の4点です。この4つが自然な文章で書かれていると、男性はメッセージを送るイメージが湧きやすくなります。

また逆に「文章が長すぎる・硬すぎる」というパターンもいいねが伸び悩む原因になります。履歴書のような堅い文体や、条件を羅列したような文章は「付き合う前から要求が多い」「近寄りがたい」という印象を与えることがあります。読んでいて「この人と話してみたい」と思えるような、温かみのある自然な文体を心がけることが大切です。

30代女性Aさんの事例を紹介します。登録当初、Aさんの自己紹介文は「読書と映画が好きです。よろしくお願いします」という2文だけでした。いいねは1週間で10程度しかつかず、マッチングも少ない状態が続きました。そこで「休日はカフェで本を読んで過ごすことが多いです。先日読んだ小説に感動して、1週間その世界から抜け出せませんでした（笑）映画も好きで、特にヒューマンドラマに惹かれます。そんな話を一緒にできる方に会えたら嬉しいです」という文章に書き直したところ、2週間でいいねが80を超えたそうです。趣味の具体的なエピソードと、相手への呼びかけを加えただけで大きく変わった好例です。

いいねが少ない女性の特徴③：マイタグを活用していない

ペアーズには「マイタグ」という機能があります。これは同じ趣味や価値観を持つ会員が集まるグループのようなもので、プロフィールに設定することで共通点のある相手に見つけてもらいやすくなります。

マイタグを活用していない女性は、それだけで出会いの入口を大幅に狭めています。男性はプロフィールを検索するときに「趣味が合う人」「似た価値観の人」を探すことが多く、マイタグを設定していない会員はそういった検索に引っかかりにくくなってしまいます。

マイタグの設定において特に効果的とされているのが「人気」「トレンド」カテゴリーのタグを入れることです。人気の高いマイタグに参加していると、同じタグを持つ男性のプロフィールに「共通のマイタグ」として表示される機会が増え、自分のプロフィールへの流入が増えます。

ただし、マイタグは実際の自分の興味・趣味に合ったものを選ぶことが大切です。「人気だから」という理由だけで実際には興味のないタグを大量に入れても、マッチング後の会話で噛み合わなくなることがあります。本当に好きなことや価値観に近いタグを中心に、5〜15個程度を目安に設定するのが理想的です。

いいねが少ない女性の特徴④：基本情報が空欄のまま

ペアーズのプロフィールには、年齢・居住地・職業・年収・身長・体型・最終学歴・結婚歴・子供の有無・タバコ・お酒などの基本情報を設定する項目が多数あります。これらの項目を多く「未設定」のまま放置していることも、マッチングアプリのいいねが来にくい原因の一つです。

男性が会員を検索する際、条件フィルターをかけることが一般的です。「非公開」や「未設定」の項目が多いと、検索結果に表示されないことがあります。また、情報が少ないプロフィールは「何かを隠しているのでは」という印象を与えることもあります。

特に重要なのが「居住地」「年齢」「体型」「タバコ・お酒」といった生活に直結する情報です。これらが設定されていると、相手が「この人とは生活スタイルが合いそうかどうか」を判断しやすくなり、結果的に本当に相性の良い相手からのいいねに繋がりやすくなります。

年収・学歴など「公開したくない」と感じる項目については、無理に開示する必要はありません。ただし、設定できる項目はできるだけ埋めることで、プロフィールの信頼性と検索ヒット率が上がります。

いいねが少ない女性の特徴⑤：ログインが少なくアクティビティが低い

ペアーズでは、最終ログイン時刻がプロフィールに表示される仕様になっています。これは男性会員にとっても重要な判断基準の一つで、「最終ログイン：1か月以上前」と表示されているプロフィールには、いいねが来にくい傾向があります。「いいねやメッセージを送っても返ってこないかもしれない」と思われてしまうからです。

また、ペアーズにはアクティビティが高い会員が検索上位に表示されやすい仕組みがあるとされています（公式仕様の詳細は非公開ですが、多くの利用者の実感と一致しています）。つまり、ログイン頻度が高い会員ほどプロフィールが目に触れる機会が増え、いいねを受け取りやすいという構造があります。

毎日長時間使う必要はありませんが、できれば1日1回・少なくとも2〜3日に1回はログインして「足あと」をつける活動をすることをおすすめします。足あとをつけると相手にも通知が届くため、自分に興味を持ってもらうきっかけになります。いいねが少ないと感じているときほど、こちら側から積極的に動いてみてください。

いいねが少ない女性の特徴⑥：理想条件が高すぎる設定

ペアーズには「相手への希望条件」を設定する機能があります。年齢・身長・学歴・年収などの条件を細かく設定できる一方、この条件設定が厳しすぎることがマッチングアプリのいいねの少なさに繋がっているケースも見られます。

条件設定が厳しいこと自体は問題ではありませんが、男性会員の中には相手の条件欄を確認して「自分には合わなそうだな」と判断していいねを控えるケースがあります。特に「絶対○○以上」「絶対○○限定」という強い表現や、多くの男性が当てはまらない高スペック条件が並んでいると、幅広い男性からのアプローチが来にくくなります。

自分にとって本当に譲れない条件と、「あったらいいな」程度の条件を区別して設定することが大切です。婚活の場でも恋活の場でも、人との出会いは「条件」だけでなく「会ってみた印象」「一緒にいたときの居心地」で大きく変わります。条件を少し広げるだけで、今まで出会えなかった素敵な相手に出会えるチャンスが広がります。

いいねが少ない女性の特徴⑦：相手へのアクションが受け身すぎる

「女性は待つだけでいい」と思っている方は多いですが、これはペアーズでいいねを増やすうえで大きな機会損失につながっています。女性会員であっても、自分からいいねを送ったり足あとをつけたりすることで、受け身でいるよりもはるかに多くの出会いのチャンスを生み出すことができます。

実際、ペアーズで3,000いいねを達成したというあるブロガーは「いいねを増やすために最も効果があったテクニックの一つは、気になる相手に足あとをつけまくること」と述べています。足あとを受け取った男性は「この人が自分のプロフィールを見てくれた」と感じ、プロフィールを確認してくれる可能性が高まります。その結果としていいねが返ってくるというサイクルが生まれます。

また、自分からいいねを送る行為は「積極的で自分に興味を持ってくれている」という印象を与えます。男性にとってマッチングアプリは「いいねを送っても返ってこない」というストレスのある環境であることも多く、女性から先にいいねが来ると非常に嬉しいと感じる男性は少なくありません。「素敵だと思ったら自分からいいねを送ってみる」という積極性が、受け身でいるよりも良い出会いを引き寄せることがあります。

いいねが増えないときに試したい改善アクション

ここまで挙げてきた特徴を踏まえて、今すぐ試してほしい具体的な改善アクションを整理します。どれか一つだけでなく、複数を組み合わせて実践することで効果が出やすくなります。

まず最初に取り組むべきはメイン写真の見直しです。笑顔で・明るい場所で・顔がはっきり見える写真を選ぶというシンプルな基準で選び直すだけで、いいね数が変わる方は多いです。自分では判断が難しい場合は、信頼できる友人に「どの写真が一番印象良く見える？」と選んでもらうことをおすすめします。可能であれば、プロのカメラマンによる撮影も選択肢に入れてみてください。

次に自己紹介文への具体的なエピソードの追加です。趣味の羅列ではなく「最近○○にはまっていて、先日○○に行ってきました」という具体的な話が一文あるだけで、文章に生き生きとした印象が生まれます。また「○○が好きな方、気軽に話しかけてくれると嬉しいです」というような相手への呼びかけを最後に入れることで、メッセージを送るハードルが下がります。

マイタグの設定・見直しも有効な改善策です。まだ設定していない方は今すぐ追加しましょう。すでに設定している方は「人気」「トレンド」カテゴリーのタグが含まれているかを確認してみてください。また、季節やトレンドに合わせてタグを更新することも、プロフィールが新鮮に保たれる効果があります。

ログイン頻度を上げて足あとをつける活動も地味ながら効果的です。気になる相手のプロフィールを積極的に訪問し、足あとを残しましょう。自分のタイプに合う相手を検索して、積極的に訪問する時間を1日5〜10分でも作るだけで、受け身でいる状態とは全く異なる結果が生まれます。

プロフィール改善で変わった具体的な事例

実際の改善事例をいくつか紹介します。「自分のケースに近いものはないかな」という視点で読んでみてください。

20代後半の女性Bさんは、登録から2週間でいいねが5程度しかつかず落ち込んでいました。プロフィールを確認すると、メイン写真は一人旅の写真で顔が小さく、自己紹介文は「旅行が好きです。料理も好きです。よろしくお願いします」の3行。マイタグは未設定でした。改善として、友人に頼んで笑顔で撮ってもらったカフェでの写真に変更し、自己紹介文には旅の具体的なエピソードと「話しかけてもらえると嬉しいです」の一文を追加。マイタグも15個設定しました。2週間後にいいねは120を超え、複数のマッチングに繋がりました。

30代のCさんは顔立ちに自信があるのにいいねが少ないと悩んでいました。調べてみると、メイン写真は綺麗に撮れているものの「近寄りがたい」「笑顔がない」という雰囲気で、自己紹介文には「誠実な方を求めています。体目的の方はご遠慮ください」という一文が最初に書かれていました。条件を強調する文章を取り除き、自分の人柄と趣味が伝わる温かみのある自己紹介文に書き直したところ、いいね数が大きく増加。「最初の印象が怖かっただけで、プロフィールを読んだら素敵な方だった」とマッチング後の男性に言われたそうです。

40代のDさんは「年齢的に難しいかも」と思いながらも登録しましたが、プロフィールをしっかり作り込むことに注力しました。写真は友人に撮ってもらった自然な笑顔のものを使用し、自己紹介文には子育ての経験から感じた大切なことや、今の自分が楽しんでいることを素直に書きました。年齢よりも「どんな人か」が伝わるプロフィールにしたことで、同世代の誠実な男性からのいいねが来るようになり、最終的に婚活目的で登録していた男性とマッチングして交際に発展したそうです。

いいね数より大切なこと：マッチングの質を上げる視点

ここまでマッチングアプリのいいねを増やすための方法を解説してきましたが、最終的に大切なのはいいねの数ではなく「自分が会いたいと思える相手とマッチングできるかどうか」です。

ペアーズのQ&Aには「いいねが500以上ついていても、プロフィールをきちんと読んでくれていない雑ないいねばかりで実際のやり取りに繋がらない」という声が多くあります。逆に言えば、いいねの数が少なくても、プロフィールをしっかり読んだうえで送ってくれた誠実な男性1人と真剣にやり取りする方が、目的に近づく可能性が高いということです。

プロフィールを改善することは「いいね数を増やすため」と同時に「自分のことを正確に伝えて、本当に合う相手に見つけてもらうため」という側面があります。自分の趣味・性格・価値観・求めている関係が正直に書かれたプロフィールは、数は少なくても「この人と話してみたい」と思った相手からの真剣なアプローチを引き寄せやすくなります。

また、ペアーズで結果が出にくいと感じたら、他のマッチングアプリと並行して使うことも選択肢の一つです。with・Omiai・タップルなど、ユーザー層や重視されるポイントが異なるアプリを試してみることで、ペアーズでは出会えなかったタイプの相手に出会えることがあります。

まとめ：マッチングアプリのいいねが少ない女性が今すぐすべきこと

この記事では、ペアーズでマッチングアプリのいいねが少ない女性の特徴とその改善策を詳しく解説してきました。最後に重要なポイントを整理します。

いいねが少ない原因は主に7つです。プロフィール写真の問題（無表情・暗い・顔が見えにくい）、自己紹介文が薄い（空欄・趣味の羅列だけ）、マイタグを活用していない、基本情報が空欄だらけ、ログイン頻度が低い、条件設定が厳しすぎる、受け身すぎるアクティビティ…。これらはどれも今から改善できるものです。

最も即効性が高い改善策は「笑顔で顔がはっきり見える他撮り写真への変更」と「具体的なエピソードと相手への呼びかけを入れた自己紹介文の書き直し」です。この2点だけでも取り組めば、いいね数に変化が出る方は多いはずです。

そしてどれだけプロフィールを改善しても、毎日ログインして積極的に活動し続けることが最終的な成果に繋がります。「いいね数が少ない今の状態」は改善できます。今日学んだことを一つでも行動に移してみてください。出会いを引き寄せる第一歩は、今この瞬間に始められます。