マッチングアプリのいいねの数を増やすコツ完全版

マッチングアプリのいいね！が増えない…。いいね！の数を増やす方法・コツを教えて。

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マッチングアプリを使い始めたものの「いいねの数がまったく増えない」「相手からいいねが来ない」と悩んでいる男女は非常に多いです。

主要アプリの調査データによると、ペアーズの平均いいね数は男性約38.6・女性約104.7と男女で大きな開きがあり、特に男性にとっていいねを増やすことが出会いの大きな壁になっています。しかし、いいねの数はスペック（年収・容姿・身長）だけで決まるわけではなく、プロフィール写真の質・自己紹介文の内容・ログイン頻度・アプローチ戦略という4つの要素で確実に改善できます。

この記事では、私自身が婚活・恋活で実際に試してきた経験をもとに、いいねの数を増やすためのコツを具体的な事例とデータを交えて徹底解説します。ぜひ最後まで読んでみてください。

まず知っておきたいいいね数の実態

いいねの数の現実を正しく理解することが、改善の第一歩になります。まず大前提として、マッチングアプリでは男女の間にいいね数の大きな格差が存在します。

マシェラボの調査データによると、ペアーズにおける男性の平均いいね数は約38.6、女性の平均は104.7と約3倍の差があります。またラス恋・ラス婚研究所の調査では、男性の月間いいね数の目安が20〜30件、女性が100〜200件と約5倍の差があるとされています。この差が生まれる主な理由は行動パターンの違いにあります。男性がアクティブにいいねを送るのに対し、女性は受け身で待つスタイルが主流なため、女性には多数の男性からいいねが集中する一方、男性がいいねをもらえる機会は構造的に限られているのです。

重要なのは、この数字はあくまで「現在の状態」であり、プロフィールの改善によって大きく変わる可能性があるという点です。男性で50いいねを超えれば「人気会員」レベルとも言われており、平均に届いていない状態でも適切な対策で十分に挽回できます。また、いいね数は多ければ良いというものでもありません。本当の目標は質の高いマッチングを生み出すことで、いいね数はそのための手段に過ぎません。

いいねの数を左右する最大要因：写真

いいねの数を決める要因の中で最も影響力が大きいのがプロフィール写真です。東京大学データサイエンティスト養成講座の分析では、東京都在住の23〜24歳男性73名を対象とした統計的分析において、「写真から受ける印象」がいいね数と相関する重要な要因として挙げられています（サンプル数73名と限られた分析のため参考値として）。また複数のマッチングアプリ専門サービスでは、写真をプロに撮影してもらった後にマッチング率が4〜5倍に改善したという声もあります。

どれだけ素晴らしい自己紹介文を書いても、写真の第一印象で興味を持たれなければプロフィールを読んでもらえる機会すら得られません。相手が最初に目にするのは写真であり、0.数秒でスワイプするかどうかの判断が下されます。つまり写真はプロフィールの「表紙」であり、ここが整っていなければ他をどれだけ磨いても効果が薄いのです。

好印象を与えるプロフィール写真の条件として、多くの専門家や調査が共通して挙げているポイントがあります。まず自然な笑顔があること。作ったような笑いより、自然に笑っている表情の方が人柄の良さが伝わります。次に明るい場所・屋外での撮影です。暗い室内やトイレでの自撮りは評価を大きく下げます。さらに清潔感のある服装と整った髪型が必要です。コーディネートは「無難でこざっぱりしている」を目指すことが基本で、個性的すぎるファッションは好みが分かれます。

サブ写真の活用も非常に重要です。全身写真・趣味を楽しんでいる場面・旅行先での自然な写真など、複数の写真を使って生活感や人柄を伝えることがいいね数の増加に直結します。「トイレ撮影」「サングラスで顔が見えない」「鼻血が出ている」「集合写真で誰が本人かわからない」といったNG写真はいいね数を大きく下げる原因になります。

「自分はイケメンじゃないから」と諦めている男性も多いですが、写真はプロカメラマンへの依頼や撮影の工夫で大きく改善できます。マッチングアプリ専用の写真撮影サービスを利用することで、自分では気づかなかった良い表情や角度を引き出してもらえる場合があります。写真への投資はいいね数改善に対してもっとも効果が出やすい手段です。

いいね数を増やす自己紹介文の書き方

写真でプロフィールを見てもらえたとしても、次に読まれる自己紹介文の質がいいねを押してもらえるかどうかを大きく左右します。自己紹介文はあなたの人柄・価値観・どんな関係を求めているかを伝える場所です。

まず最も避けるべきは「自己紹介文が空欄または一言」という状態です。プロフィールに何も書いていない人を見ると「真剣じゃない」「どんな人かわからない」という印象を与え、いいねを押す理由が生まれません。特に女性は警戒心を持ってプロフィールを確認するため、情報量の少ないプロフィールはそれだけでスルーの対象になりやすいです。

効果的な自己紹介文を書くためのポイントとして、まず「どんな人間か」を具体的に書くことが重要です。「明るくて優しいです」という抽象的な言葉より「友人からはよくムードメーカーと言われます」という具体的な書き方の方が、相手の頭の中にイメージが浮かびやすくなります。次に趣味や好きなことを詳しく書くことで、共通の話題を持つ相手から「いいね」をもらいやすくなります。「カフェ巡りが趣味です」と書くより「週末にカフェを巡るのが好きで、最近では代官山や清澄白河エリアをよく開拓しています」と書いた方が、同じ趣味を持つ相手の反応を引き出せます。

また「どんな相手を求めているか」「どんな関係を築きたいか」を書くことも大切です。「一緒においしいものを食べに行ったり、休日に出かけたりできる方に出会えれば嬉しいです」というような具体的なビジョンを伝えることで、相手が「自分のことを指しているかも」と感じてくれる確率が上がります。

ペアーズのプロフィール作成に関して、マッチングアプリ大学は以下の9つのポイントを押さえることが重要だと指摘しています。「人気会員のプロフィールを参考にする」「誠実さが伝わる文体にする」「タメ語や絵文字を多用しない」「自分の価値観を正直に書く」「相手に質問を返す形にする」などです。特にタメ語や絵文字の多用は軽薄な印象を与えて女性の警戒心を高めるため、丁寧な言葉遣いを心がけることが基本中の基本です。

ログイン頻度がいいね数に与える影響

プロフィールを整えただけでいいね数が増えない場合、問題はログイン頻度にある可能性があります。ほとんどのマッチングアプリでは、頻繁にログインしているユーザーを検索結果の上位に表示したり、「おすすめユーザー」としてピックアップしたりする仕様になっています。

これはアプリ側の戦略として理にかなっています。ログイン頻度が低いユーザーにいいねが届いても返信がなければ、いいねを送った側の体験が悪化するためです。だからこそ、アクティブなユーザーほど表示されやすくなるよう設計されています。

毎日ログインするだけでも、相手に表示される機会が大幅に増えます。1日数分でも良いので、アプリを開いてプロフィールを閲覧したり、足跡機能を使ったりするだけで、露出が高まります。「忙しくて週に一度しかログインできない」という状態では、どれだけ素晴らしいプロフィールを作っても見てもらえる機会が減ってしまいます。

また登録直後の「NEWマーク期間」は特に多くのいいねが集まりやすい時期です。新規会員は検索上位に表示されやすく、ペアーズを例にすると初日のいいね数平均は1ヶ月平均の約半分程度になることもあるとされています。この時期に魅力的なプロフィールができていないと、最も注目される期間を無駄にしてしまうことになります。登録前にプロフィールを完成させてから公開するという手順が理想的です。

足跡・コミュニティ機能を活かす方法

いいね数を増やすためのアプローチ戦略として、アプリの機能を積極的に活用することも重要です。特に足跡機能は、うまく使うことでいいね数の増加につながる強力なツールです。

足跡とは、相手のプロフィールを閲覧したときに相手側に「誰かが見に来た」という通知が届く機能です。足跡が届くと相手は「誰が見に来たんだろう？」と好奇心が生まれ、あなたのプロフィールを見に来てくれる確率が上がります。その結果、あなたのプロフィールが魅力的であれば向こうからいいねが来ることがあります。この「足跡を残す→プロフィールを見てもらう→いいねをもらう」という流れを意識的に作ることで、受け身ではない積極的なアプローチが可能になります。

ペアーズなどのアプリにはコミュニティ機能があり、趣味や価値観のグループに参加することで、同じ趣味を持つ相手から自然にいいねをもらいやすくなります。「映画好きコミュニティ」「カフェ巡りコミュニティ」「旅行好きコミュニティ」といったグループに参加し、積極的にコメントを残すことで存在感を出せます。コミュニティへの参加・コメントは「この人は趣味を通じた出会いを大切にしている」という誠実な印象を与え、共通の趣味を持つ相手から良質ないいねをもらいやすくなります。

また「いいねを積極的に送ること」も忘れてはなりません。マッチングアプリは受け身で待っているだけでは、特に男性にとって大きな成果が生まれにくいです。気になる相手を見つけたら迷わずいいねを送ることで、送った相手のプロフィールに足跡が残り、返いいねが来る可能性が生まれます。

男性がいいね数を増やすための具体的な戦略

男性にとってマッチングアプリでいいねの数を増やすことは、女性と比べて難易度が高いです。しかし攻略する方法は確実に存在します。

まず男性特有の重要ポイントとして、禁煙・非喫煙のアピールがあります。東京大学データサイエンティスト養成講座の分析（73名対象）では、タバコを「吸わない」と回答した男性のいいね数が他の回答より高い傾向が見られたと報告されています。この結果はあくまで限られたサンプルに基づくものですが、女性の多くが非喫煙者の男性を好む傾向は多くの調査で指摘されており、非喫煙者であればプロフィールに明記する価値があります。

次に年収・職業の正確な記載も男性にとって重要な要素です。これは年収が高い男性だけが有利という意味ではなく、年収を「回答しない」状態にしておくより正確に記載した方が、相手に誠実な印象を与えられるということです。記載を避けることで「隠しているのかな」という疑念を持たれるリスクがあるためです。

プロフィールの文字数を十分に確保することも男性には特に重要です。女性は男性のプロフィールを慎重に読む傾向があります。文字数が少ないと「この人は婚活に真剣じゃないのかな」という印象を与えてしまいます。逆に丁寧に書かれたプロフィールは「ちゃんとした人だな」という信頼感を生みます。

またアプリの掛け持ちも有効な戦略です。ペアーズ・with・タップルなど複数のアプリを同時に使うことで、それぞれのアプリに自分を探している相手が増え、出会いの母数を大きく広げられます。各アプリで若干違うユーザー層が存在するため、自分に合ったアプリを複数使いこなすことが効率的ないいね獲得につながります。

女性がいいね数を増やすための具体的な戦略

女性はマッチングアプリの構造上、男性よりも多くのいいねを受け取りやすいですが、だからといって放置しておけばいいわけではありません。質の高いいいねを増やすことが、良い出会いにつながります。

女性にとって最も効果的ないいね数増加策は、まず「積極的にいいねを送ること」です。女性は受け身でいいねが来るのを待つだけでなく、自分からいいねを送ることでマッチング率を高められます。相手の男性からすれば、女性からいいねをもらえること自体が珍しく、喜んで返いいねをしてくれる可能性が高いです。

また「登録初期の一ヶ月間を最大活用する」ことも重要です。新規登録直後はNEWマークがついて注目度が高まるため、この期間に魅力的なプロフィールと写真を用意しておくことが大切です。一ヶ月後にいったん退会して別のアプリで新規登録するという方法も、一部のユーザーの間で行われていますが、これはアプリの利用規約に反する場合があるため確認が必要です。

女性もプロフィール写真の質と自己紹介文の内容は非常に重要です。男性が女性のプロフィールを見るとき、写真の印象がいいねを押すかどうかの判断に大きく影響します。ただ、女性の場合は「笑顔・清潔感・自然体」という条件が特に重視される傾向があります。加工しすぎた写真よりも、自然な表情の写真の方が「実際に会ったときとのギャップが少なそう」という安心感を与え、質の高いいいねにつながりやすいです。

いいね数が増えない原因チェックリスト

いいねの数が増えない場合、必ず何らかの原因があります。よくある原因をまとめた確認表を参考に、自分のプロフィールを客観的に見直してみてください。

このチェックリストを見て「当てはまるものが多い」と感じた場合、まず写真の改善から着手するのが最もコストパフォーマンスの高い行動です。写真は一度良いものに変えると継続的に効果が出るため、投資対効果が最も高い改善ポイントです。

いいね数を増やした具体的な事例

実際にいいね数の改善を経験した方の体験談を通じて、どのような取り組みが効果を生んだのかを見ていきましょう。

30代男性Aさんのケースです。ペアーズに登録して3ヶ月が経過していたものの、いいね数が10台で伸び悩んでいました。コツコツと会話していた友人から「プロフィール写真が暗くて表情が怖い」と指摘を受け、晴れた日に屋外で友人に撮ってもらった自然な笑顔の写真に変更。さらに自己紹介文を「よろしくお願いします」の一言から、趣味・仕事への姿勢・将来の展望を含む250文字の文章に書き直しました。変更から2週間後にはいいね数が40台まで増加し「写真と文章だけでここまで変わるとは思わなかった」と振り返っています。

20代男性Bさんは「プロカメラマンに撮影してもらった写真に変更したところ、それまでは10人にいいねをしても1人もマッチングしなかったのが、10人中2人程度マッチングするようになった」という体験談を持っています（マッチングアプリ専門撮影サービスの事例）。マッチング率が約20%向上したとのことで、写真の質への投資が直接的な成果につながった典型例です。

30代女性Cさんは、登録当初はいいね数が平均程度だったものの「最初の一ヶ月間に集中的にログインして、気になる男性には自分からいいねを送った」ことでマッチング数が大幅に増加したと話しています。「待っているだけではなく自分から動くことで、こちらが求めているタイプの男性と出会えるようになった」という経験から、女性も積極的にいいねを送ることの重要性を実感したとのことです。

40代男性Dさんは、プロフィールの趣味の欄に「毎週末カフェ巡りをしています。最近は◯◯エリアのお店を開拓中」という具体的な記述を追加したところ、同じ趣味を持つ女性から「私もカフェ巡りが好きです！」という文章付きのいいねが届くようになり、メッセージのやり取りがスムーズに始まるケースが増えたと話しています。具体的な趣味の記述が共通点を持つ相手からの反応を引き出すという好例です。

いいね数増加に効果的なアプリ別の特徴と選び方

いいね数を効率よく増やすためには、自分の目的や状況に合ったアプリを選ぶことも重要です。アプリによって会員層・いいねの仕組み・表示アルゴリズムが異なるため、同じプロフィールでもアプリによって反応が変わることがあります。

ペアーズは国内最大級の会員数を誇り、20代から50代まで幅広い層が利用しています。会員数が多い分だけ競合も多くなりますが、同時に自分と相性の良い相手が見つかる可能性も高まります。コミュニティ機能が充実しており、趣味を通じたアプローチに強みがあります。

withは性格診断テストで内面重視の出会いを提供しており、共通点が表示されやすい仕様のため、いいねを送る際の話題のきっかけが生まれやすいです。プロフィール文が丁寧に書かれた誠実な男性が評価されやすい環境と言えます。

タップルは20代を中心とした若いユーザーが多く、スワイプ型の直感的なUIが特徴です。写真の印象が特に重視される傾向があり、おでかけ機能を使った即日デートへの展開も可能です。

重要なのは、一つのアプリに固執せず自分に合うアプリを見つけることです。いくら戦略を立てても、そのアプリに自分を探している人がいなければ成果は出ません。2〜3のアプリを試して反応を確認しながら、注力するアプリを絞っていく戦略が効果的です。

まとめ：いいねの数を増やすために今日からすべきこと

この記事では、マッチングアプリのいいねの数を増やすコツについて、写真・自己紹介文・ログイン頻度・アプローチ戦略・アプリ選択という5つの観点から詳しく解説しました。最後に最も重要なポイントを整理します。

いいねの数を増やすための最優先事項は「プロフィール写真の改善」です。自然な笑顔・明るい場所・清潔感のある服装という条件を満たした写真への変更が、最も効果の出やすい改善策です。次に「自己紹介文の充実」が続きます。具体的な趣味・価値観・求める関係性を丁寧に書くことで、共感する相手からのいいねが増えます。そして「毎日ログインによる露出増加」と「積極的なアプローチ（いいね・足跡・コミュニティ）」が、いいね数の底上げにつながります。

男性はこれらの改善を積み重ねることで平均いいね数の38.6を超え「人気会員」レベルを目指せます。女性は量だけでなく質を重視して、本当に良い出会いにつながるいいねを増やすことを目標にしてみてください。

まず今日から始められることとして、スマートフォンを持って明るい場所に出て、自然な笑顔で一枚写真を撮ってみてください。それがいいね数改善の最初の一歩になります。プロフィールは一度作ったら終わりではなく、反応を見ながら継続的に改善し続けることが、いいね数を増やし続けるための本質的なアプローチです。