マッチングアプリ相手の同時進行で選ばれる方法

マッチングアプリで気になる女性が他の男とも連絡してるみたい。ライバルよりも自分を選んでもらうコツを教えて。

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マッチングアプリで気になる相手が、他の人とも同時進行していることがわかって、モヤモヤしていませんか。「自分のことをどう思っているんだろう」「他の誰かに取られてしまうんじゃないか」…。そんな嫉妬や不安は、誰もが一度は経験する感情です。

しかし、マッチングアプリ 相手 同時進行は今やほぼ全員がやっていることであり、焦りで行動を誤ることが最も危険です。

この記事では、相手が複数の人とやり取りしているとわかった時の正しい心の整え方から、数いる候補の中から自分を選んでもらうための具体的な行動戦略まで、私の実体験を交えて詳しく解説します。ぜひ最後まで読んで、今日から一歩先に進んでみてください。

同時進行は当たり前という現実を知る

まず大前提として、マッチングアプリにおける同時進行は、特定の誰かがやっている不誠実な行為ではありません。データを見ると、その実態が明確にわかります。

マッチアップが運営する恋愛婚活調査ラボが婚活男女119人を対象に行った調査によると、同時並行でメッセージをやり取りしている人数が2人以上いる人は、男性で約92%、女性で約95%にのぼることが明らかになっています。また、ラス恋・ラス婚研究所の調査では、マッチングアプリ利用者の92.3%が「複数人と同時にやり取りをしている」と回答し、同時進行している人数は「2〜3人」が最多の45.1%、「4〜5人」が28.7%、「6人以上」も18.5%に上っています。

また、マッチングアプリの利用者300名に行ったアンケートでは、付き合うまでに出会った人数の平均は男性が3名、女性が5名で、複数の異性と同時進行でメッセージをしたりデートに行ったりしていると回答した人が73%だったという調査結果もあります（マリピタ）。

（出典：恋愛婚活調査ラボ「婚活男女119人調査」、マリピタ「300名アンケート」）

さらに、累計会員数2,500万人超えのマッチングアプリ・ペアーズの公式コラムでも「婚活では、複数の人と同時進行している場合が多いです。つまり、相手にはあなた以外の結婚相手候補がいるということ」と明記されています。

つまり、気になる相手が同時進行しているのは「その人だけの問題」ではなく、マッチングアプリというプラットフォームの構造上、ほぼ全員がやっていることなのです。これを知るだけでも、嫉妬や不安に振り回される度合いがぐっと下がるはずです。

嫉妬を感じるのは脈ありのサインでもある

相手が同時進行しているとわかって嫉妬を感じるのは、実はポジティブなことでもあります。嫉妬は「この人のことが本当に好きだから」という感情の表れだからです。

しかし問題は、その嫉妬が行動を誤らせてしまうケースが多いことです。「他の人に取られたくない」という焦りから、相手に対して急に重い態度を取ってしまう、返信を催促してしまう、「他に誰かいるの？」と詰め寄ってしまう…。こういった行動は、相手に「重い人だな」「束縛されそう」という印象を与え、逆効果になります。

「誰でもやっていて、お互い様とはいえ、気になる相手の同時進行には、どうしても嫉妬してしまうものだからです」という言葉が的を射ています。嫉妬する気持ち自体は自然なことです。重要なのはその感情をどう扱うかであり、嫉妬のエネルギーを「自分磨き」と「正しいアプローチ」に変換することが、結果を変える鍵になります。

私が30代の頃に婚活アプリで経験したことですが、気になっていた女性が他の男性とも積極的にやり取りしていることをプロフィールのコメントや返信のタイミングから感じ取ったとき、思わず「他にもやり取りしている人いますか？」と聞いてしまいました。相手は正直に「いくつか並行してみているところです」と答えてくれましたが、そこで私が黙ってしまったことで雰囲気が変わり、その後フェードアウトされてしまいました。あの時、嫉妬を見せるのではなく「そうですよね、私もそういうものだと思います。その中で会ってみたいと思ってもらえるよう頑張ります」と前向きに返せていたら、違う展開になっていたかもしれません。

同時進行を確認する行為がNGな理由

相手が同時進行しているかどうかを直接聞く、あるいは確認しようとする行為は、ほとんどの場合で逆効果になります。理由は2つあります。

第一に、マッチングアプリにおける同時進行は暗黙のルールであり、それを「問い詰める」こと自体がマナー違反に映るからです。前述のとおり、利用者の9割以上が同時進行しています。その現実に目を向けず「あなたは他の人とも話しているの？」と追及することは、「恋人でもないのに束縛してくる人」というレッテルを貼られるリスクがあります。

第二に、相手に「この人は不安定な人だな」という印象を与えてしまうからです。マッチングアプリで複数の候補と比較検討している女性の立場から見ると、「気にしない余裕がある人」と「嫉妬して詰めてくる人」では、前者の方が圧倒的に魅力的に映ります。

仮に同時進行について聞かれた場合でも「誠実に『今はまだ複数の人とやり取りしている』と伝えれば、信頼を失うことは少ないでしょう」という姿勢が理想です。つまり、お互いが大人のルールの中で婚活・恋活していることを前提に、不毛な詮索に時間を使うのではなく、「どうすれば相手に選ばれるか」に集中することが賢明です。

相手が同時進行していると気づいたサイン

「同時進行されているかもしれない」と感じる具体的なサインがある場合、それを知っておくことで冷静に状況を把握することができます。ただし、一つのサインだけで判断するのは危険です。複数のパターンが重なって見えるときに初めて「そういう状況かもしれない」と認識する程度にとどめておきましょう。

返信のペースにムラがある、特に週末の予定がいつも埋まっている、デートの約束がなかなか具体的にならないといった状況は、同時進行の典型的なサインと言われています（aimatch）。また、メッセージの内容が少し「テンプレート感」を帯びていたり、こちらの話題を微妙に覚えていなかったりする場合も、複数人とやり取りしているサインである可能性があります。

ただし重要なのは、これらのサインを見つけて「やっぱりそうか！」と落ち込んだり責めたりするのではなく、「だからこそ、自分が抜きん出る行動が必要だ」というモチベーションに変換することです。

同時進行の中で選ばれる人の共通点

では、実際に複数の候補がいる中から「この人に決めた」と思わせることができる男性は、何が違うのでしょうか。私自身の婚活経験と、周囲の成功事例から見えてきた共通点があります。

まず最も重要なのが「誠実さと余裕の両立」です。相手が同時進行していることを知りながらも、嫉妬せず、焦らず、自分のペースで丁寧にアプローチできる男性は、相手に「この人は大人だな、信頼できそう」という印象を与えます。逆に、「他の人のことが気になって仕方ない」という空気が言動ににじみ出てしまうと、相手はプレッシャーを感じて距離を置きたくなります。

次に重要なのが「記憶力と気遣い」です。相手が一度話した趣味、好きな食べ物、仕事の悩みを次の会話でさりげなく拾ってくれる男性は、「ちゃんと自分のことを見てくれている」と感じさせます。複数の人とやり取りしている女性ほど、「この人は他の人と違う」と感じさせる細やかさを持つ男性に惹かれやすくなります。

「相手との会話が盛り上がっているときに積極的にアプローチする」という姿勢も大切です。話が弾んでいるタイミングで「次にデートしませんか」と具体的に動ける男性は、行動力があって頼りがいがある印象を与えます。

選ばれるための具体的なアプローチ戦略

相手の同時進行を知ったとき、感情的に動くのではなく、冷静に戦略的に動くことが求められます。以下に、複数の候補の中から自分を選んでもらうための具体的な行動を解説します。

返信の質を上げる

複数の相手とやり取りしている女性は、毎日何人もの男性からメッセージを受け取っています。その中でも「この人のメッセージは面白い、読んでいてよかった」と感じさせるメッセージは記憶に残ります。長文よりも「相手のことをちゃんと見ている」と伝わる一言の方が印象に残りやすいです。

たとえば「先週話していた○○のお仕事、大変でしたね」「前に好きだと言っていた映画、私も見てみました」という、相手の言葉を覚えていることが伝わる一文を盛り込むだけで、「この人は他の人と違う」という印象が生まれます。

デートを具体的に提案する

複数進行の中で先んじるために最も有効な行動の一つが、デートを具体的に提案することです。「いつか行きましょう」ではなく、「来週の土曜日か日曜日のどちらか、○○に行きませんか？」と日時と場所を明確に提案することで、相手は「この人は本気だな」と感じます。

ペアーズの公式コラムが「ライバルにとられないよう、3回目には結論をだしてください」と言っているように、デートを先送りにし続けることは機会を失うことに繋がります。迷っているなら動く、これが同時進行の中で選ばれるための鉄則です。

デートの完成度を上げる

初回デートや2回目のデートで「この人ともっと会いたい」と思わせられるかどうかが、同時進行の勝敗を分けます。待ち合わせ場所の選び方、レストランの予約、帰り道の気遣い…。こういった細部で見せる「用意周到さ」と「相手を大切にする姿勢」が、他の候補との差別化に直結します。

デートプランは「相手が話してくれた興味・好みを反映した提案」にすることが理想です。「○○さんが好きだって言っていたイタリアンのお店があって」と言えるかどうか。それだけで相手は「この人はちゃんと自分のことを聞いていてくれた」と感じ、好感度が一気に上がります。

自己開示を深める

複数の人とやり取りしている女性の心理として、「この人のことを知りたい」という好奇心を持たせ続けることが重要です。最初から全部話してしまうのではなく、「この続きは会ってからゆっくり話しましょう」という流れを意識して、次に会う理由を作り続けることが大切です。

また、自分の弱みや失敗談を少し交えることも効果的です。「実は昔こういう失敗をして」という話は、相手の警戒心を解いて「この人は正直で信頼できそうだな」という印象に繋がります。完璧を装うより、人間らしい一面を見せる方が長期的な信頼感につながります。

同時進行の相手に「本命」と思わせるサイン

女性が複数の候補の中から「この人が本命だ」と感じる瞬間には、いくつかの共通したパターンがあります。

まず、「一緒にいると自然体でいられる」という感覚です。緊張せず、背伸びせず、居心地がいいと感じる相手は、他の候補がどんなに条件が良くても「この人でいい」ではなく「この人がいい」という気持ちに変わっていきます。

次に、「この人は私のことをちゃんと見てくれている」という実感です。話を聞いてくれる、大切にしてくれているとわかる、こちらが言わなくても気遣いができる…。こういった経験の積み重ねが、複数の候補の中でひときわ輝く存在になるための鍵です。

aimatchが紹介している事例でも、同時進行の中から交際に発展したカップルの多くは「他の相手よりもこの人といるときが一番楽しかった」という感覚がきっかけになっています。条件や外見の比較ではなく、一緒にいる時間の心地よさが、最終的に「この人」と決断させるのです。

同時進行中に絶対NGな行動と言葉

選ばれるための行動を取ることと同様に、やってはいけない言動を知っておくことも重要です。特に嫉妬心が高まっているときに出やすいNG行動があります。

最も危険なのが、同時進行を責めたり嫉妬をあらわにする発言です。「他にも気になってる人がいるんじゃないか」「返信が遅いのは他の人と話してるから？」といった言葉は、相手に「束縛されそう」「重い人だ」という印象を与えます。付き合ってもいない段階でこのような言動をとることは、関係を壊す一番の近道です。

次に気をつけたいのが「早すぎる告白」や「関係を急かすメッセージ」です。焦りから「私のことはどう思っていますか」「他の人より私の方が好きじゃないですか」と聞いてしまいたくなる気持ちはわかりますが、これをやると相手は「プレッシャーを感じる」として距離を置くことになりやすいです。

また、「嫌われないように」という保身から、相手に合わせすぎて自分の意見を言わない態度も逆効果です。どんな意見にも「そうですよね！私もそう思います」と答え続ける男性より、ときに自分の考えをしっかり述べられる男性の方が「芯のある人だな」という印象を与えます。

自分も同時進行することで生まれる「余裕」

これは多くの男性が意外に思うかもしれませんが、気になる相手が同時進行していると知ったとき、最も有効な心理的対策の一つは「自分も複数の相手と関係を深めること」です。

一人の相手だけに集中していると、どうしても「この人に選んでもらえなかったら終わり」という焦りが生まれます。この焦りが態度に出て、相手に「重い」と感じさせてしまうのです。一方で、自分も並行していくつかの出会いを育てていると、「この人がダメでも他にもいる」という精神的余裕が生まれます。

「複数人と同時進行していると、1人とうまくいかなくても他の相手がいるため、心に余裕を持ってアプローチできます」という効果は実際に大きいです。余裕のある態度というのは、不思議なことに相手に伝わります。いつも焦った状態でアプローチしている人より、余裕を持ってさらりと接する人の方が「この人はモテるんだな」という印象を与えて、魅力的に見えやすいのです。

ただし、これはあくまでも「焦りを手放すための戦略」であり、全ての相手に対して誠実に接することが前提です。交際が決まった段階では、他の方には誠実にお断りを入れることが最低限のマナーです。

同時進行から一人に絞るタイミングはいつか

では、相手の同時進行がいつ終わるのか、あるいは自分への感情が変わるのはいつなのかを知っておくことも、関係を進める上で重要です。

aimatchの調査では、約70%のユーザーが「3回目のデートを目安に同時進行を終了する」と考えています。また、「交際話が出た段階で止める人が多い」というデータもあります。つまり、デートを重ねれば重ねるほど、自然と選択肢が絞られてくるということです。

逆に言えば、3回のデートを成功させることができれば、自分が選ばれる可能性が大幅に高まるということでもあります。1回目のデートでは第一印象を良くすること、2回目では「この人ともっと会いたい」と思わせること、3回目では関係を次のステージに進める提案をすること…。このステップを意識した行動が、同時進行の競争を勝ち抜く現実的な戦略です。

ペアーズ公式が「3回目には結論を出してください」としているのも、これと一致した考え方です。デートを重ねながらも関係を進展させるアクションを取り続けることで、同時進行の中での自分の存在感を高めていきましょう。

気になる相手に別の候補を感じたときの心の守り方

同時進行されていることがわかったとき、精神的なダメージを受けることは自然なことです。しかし、そのダメージを引きずりすぎると、婚活・恋活全体に影響が出てしまいます。ここでは、心を守りながら冷静に動き続けるための考え方をお伝えします。

まず、「選ばれないことへの恐怖」と「今できる行動」を分けて考えることが大切です。選ばれるかどうかは最終的に相手が決めることであり、あなたがコントロールできません。しかし、「今日の返信の質」「次のデートの提案」「相手への気遣い」はコントロールできます。コントロールできないことへの不安ではなく、コントロールできることへの集中が、メンタルを安定させる最善の方法です。

マッチングアプリ活用の専門家・マッチングアプリ大学で講師経験を持つ松雪さん（マリピタ運営）は「一人だけを相手にしていると、どうしても『自分にはこの人しかいない』と思い込んでしまいがちです。そうなると相手の行動に一喜一憂し、焦りから正常な判断ができなくなる」と指摘しています。これは非常に的を射た言葉です。

「この人がいなくなっても大丈夫」という安心感は、逆説的に「この人を失いたくない」という行動に落ち着きをもたらします。自分の価値は特定の一人に選ばれるかどうかで決まるのではない、という感覚を持てると、婚活・恋活全体の質が上がっていきます。

まとめ：同時進行の相手から選ばれるために今日からすること

この記事では、マッチングアプリで相手が同時進行しているとわかったときの心の整え方と、複数の候補の中から自分を選んでもらうための具体的な行動戦略を解説してきました。最後に重要なポイントをまとめます。

まず前提として、同時進行はマッチングアプリにおけるほぼ全員の行動様式です。調査データが示すように、利用者の92〜95%が複数人と同時にやり取りしており、付き合うまでに出会った人数の平均は男性3人、女性5人とされています。「相手が同時進行している」ことは裏切りでも不誠実でもなく、婚活・恋活の当たり前の環境です。

そのうえで、数ある候補の中から選ばれるために必要なのは、嫉妬を行動に出さない余裕、相手のことを記憶していて気遣いができる誠実さ、デートを具体的に提案できる行動力、一緒にいて心地よいと感じさせる雰囲気の4つです。逆にやってはいけないのが、同時進行を責める、返信を催促する、関係を急かす、自分を消して相手に合わせすぎるといった行動です。

約70%のユーザーが3回のデートを目安に同時進行を終了するというデータがあります。つまり、3回のデートを成功させることができれば、自分が選ばれる可能性は大幅に高まります。1回目は第一印象、2回目は楽しさの実感、3回目は関係を進める提案…。この3ステップを意識して行動してみてください。

嫉妬する気持ちは、あなたが相手のことを真剣に思っている証拠です。その感情を正しい方向に使えば、必ず相手の心を動かすことができます。今日からその一歩を踏み出してみてください。